L’associazione Il Sentiero del Qi di San salvo da settembre ha ripreso le attività di Nordic Walking: camminate, corsi e lezioni dimostrative seguiti da istruttori della Scuola Italiana di Nordic Walking.
Chi vuole avvicinarsi alla disciplina potrà gradualmente e con esercizi specifici apprendere la giusta tecnica attraverso il recupero della camminata naturale, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla funzionalità del piede, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare.
“Il Nordic Walking – spiega la responsabile Rosita Ruggeri – è uno sport naturale, completo e divertente che permette a tutti di mantenere e migliorare la forma fisica e la salute in buona compagnia e in mezzo alla natura. Questo sport permette a chi lo pratica di avere notevoli benefici:aiuta a recuperare il cammino corretto e attraverso l’uso dei bastoncini, inseriti nel ciclo del passo alternato, ne potenzia i naturali benefici grazie a una serie di effetti positivi sia dal punto di vista fisico che psicologico ed emotivo; consente di impegnare attivamente la muscolatura della parte superiore del corpo aumentando di circa il 40% il dispendio energetico, a parità di sforzo percepito, rispetto al cammino senza bastoncini e permette un allenamento completo ed equilibrato del 90% della muscolatura.
INFORMAZIONI: 331.1097045 / 366.4551069 (Rosita Ruggeri)